Baja Fish Tacos

Якщо ви поїдете в мексиканський регіон Баха або в сонячний Сан-Дієго, ви знайдете сотні ресторанів і кіосків, що пропонують рибні тако! Як тільки ви спробуєте цей смачний рецепт, ви зрозумієте, в чому причина такої популярності. Додайте до цих тако на ваш вибір капусту, помідори, сік лайма та/або соус тако.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти в нашу постійно зростаючу бібліотеку. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також надають свої особисті рецепти для публікації.

Опубліковано 2 серпня 2021 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки сметани
• ½ склянки майонезу
• ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
• 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако ORTEGA®, розділена
• 1 фунт філе тріски або іншої білої риби, нарізане шматочками розміром 1 дюйм
• 2 столові ложки рослинної олії
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 упаковка (12) ORTEGA® Taco Shells, підігріті

• Начинка: нашаткована капуста, нарізані помідори, сік лайма, соус ORTEGA® Густий та однорідний соус Тако

Приготування

1. Змішайте сметану, майонез, кінзу та 2 столові ложки суміші приправ у невеликій мисці.

Поживна цінність (на одну порцію)

427	Калорії
29g	Жир
26g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 427
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 29 г	37%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 51 мг	17%
Натрій 790мг	34%
Всього вуглеводів 26г	10%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 1г
Білок 17г
Вітамін С 4 мг	19%
Кальцій 82 мг	6%
Залізо 1мг	4%
Калій 370 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com