Бананово-яблучне шоколадне печиво рецепт
Бананово-яблучне шоколадне печиво
Я шукала безглютенове, безцукрове печиво, яке б не було на смак як хокейні шайби, і не змогла знайти жодного. Тож я зробив свій власний. Банан і яблучне пюре роблять це печиво дуже вологим і смачним. Вони майже дружні до Пало.
Опубліковано 27 червня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
18 печива
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 дуже стиглий банан
- ½ склянки яблучного пюре
- ½ склянки меду
- ⅓ склянки мигдалевого масла
- ¼ склянки вершкового масла
- 1 яйце
- ⅔ склянки кокосового борошна
- ½ склянки безглютенового вівса
- ½ склянки шматочків чорного шоколаду
- ⅓ склянки борошна тапіоки
- 1 чайна ложка харчової соди
- ½ чайної ложки меленої кориці
- дрібка солі
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити деко пергаментним папером.
Примітки для кухарів:
Це печиво не сильно змінює форму, коли ви готуєте його, тому продовжуйте формувати його так, як ви хочете, щоб воно виглядало, коли ви покладете його на деко.
Це печиво дуже вологе, і у вас може виникнути спокуса готувати його довше, але не варто. Просто дайте їм повністю охолонути, перш ніж їсти, і вони будуть ідеальними!
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 135 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 18 | |
| Калорії 135 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 135мг | 6% |
| Загальний вуглевод 18г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 13г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 19мг | 1% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 103 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com