Болгарський перець без начинки

Класичний сімейний улюблений деконструйований перець. Мої діти люблять фарширований зелений перець, але не люблять їсти його цілим, тому я придумала це, щоб зробити його більш привабливим для моїх вибагливих їдців.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 15

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 3 склянки вареного рису
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• 1 помаранчевий болгарський перець, нарізаний
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний
• 2 склянки томатного соусу
• ½ склянки коричневого цукру
• 8 унцій подрібненого сиру Чеддер

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

497	Калорії
22g	Жир
49g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 497
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 12г	59%
Холестерин 87 мг	29%
Натрій 714 мг	31%
Всього вуглеводів 49г	18%
Харчові волокна 2г	9%
Всього цукрів 23г
Білок 26г
Вітамін С 83мг	417%
Кальцій 317мг	24%
Залізо 4мг	21%
Калій 631мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com