Бонієт рецепт
Бонієт
Вимовляється як “булочка”, це старосвітський італійський рецепт з кухні моєї Ноні. Вона готується з використанням переважно петрушки та часнику і призначена для того, щоб їсти її з хрусткою теплою скоринкою хліба. Це майже гріх – ділитися цим секретом зі світом, але я знаю, що ви полюбите його так само, як я і моя сім’я. Для кращого смаку поставте в холодильник на ніч.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 пучка свіжої петрушки, дрібно нарізані
- 1 (2 унції) банку філе анчоусів, нарізане
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 ½ столові ложки томатної пасти
- 4 столові ложки дистильованого білого оцту
- ½ склянки оливкової олії першого віджиму
Приготування
- У середній мисці змішати петрушку, анчоуси і часник. Додайте томатну пасту, оцет і оливкову олію. Подавати при кімнатній температурі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 148 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 148 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 239мг | 10% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 21 мг | 105% |
| Кальцій 37mg | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 149 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com