Бургери з курячого м’яса буйвола з блакитним сиром рецепт
Курячі бургери “Буффало” з блакитним сиром
Цей бургер поєднує в собі яскравий смак крилець Буффало, але без безладу та калорій. Подавайте з додатковим гострим соусом на гарнір.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 7
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки легкої сметани
- ¼ склянки нежирного блакитного сиру з крихтами
- ¼ чайної ложки вустерширського соусу
- 1 ½ фунта курячого фаршу
- ¼ склянки гострого перцевого соусу
- ½ чайної ложки селерової солі (за бажанням)
- ¼ чайної ложки приправи для птиці
- ½ чайної ложки паприки
- 1 щіпка кайенского перцю, або за смаком
- 1 столова ложка гострого перцевого соусу
- 4 кайзерівські булочки, розрізати
- 4 листки салату айсберг
- ½ склянки нарізаної кубиками селери
Приготування
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньому вогні і злегка змастити решітку олією. Перемішати сметану, блакитний сир і вустерширський соус разом у невеликій мисці; відставити в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 374 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 46g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 374 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 111мг | 37% |
| Натрій 1111мг | 48% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 46г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 98 мг | 8% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 446 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com