Буряк на мангалі рецепт
Буряк на грилі
Легка запечена буряк у фользі. Не могла вирішити, що робити з усією буряком, тому закинула її на гриль.
Оновлено 7 листопада 2022 року
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 6 буряків, почищених
- 2 столові ложки вершкового масла
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на сильному вогні.
Поради
Готовий буряк можна навіть не чистити, щоб насолодитися його смаком.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 208 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 208 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 274мг | 12% |
| Всього вуглеводів 24г | 9% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Загальний цукор 17г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 12 мг | 61% |
| Кальцій 43мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 803мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com