Чилікілья

Проста у приготуванні страва на сковорідці з мексиканським смаком.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 8 унцій яловичого фаршу
• 4 столові ложки маргарину, розділені
• 8 (6 дюймів) кукурудзяних коржів, розірваних на смужки
• 3 яйця, збиті
• ¾ склянки консервованого м’якого соусу енчилада
• ½ склянки нарізаних чорних оливок
• ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
• ½ склянки сметани
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Підрум’янити яловичий фарш у великій сковороді на середньому вогні. Злити воду, вийняти з каструлі і відставити в сторону.

Поживна цінність (на порцію)

651	Калорії
50g	Жир
29g	Вуглеводи
23g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 651
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 50г	65%
Насичені жири 20г	101%
Холестерин 236 мг	79%
Натрій 524мг	23%
Всього вуглеводів 29г	10%
Харчові волокна 4г	16%
Загальний цукор 1г
Білок 23г
Вітамін С 6 мг	28%
Кальцій 259мг	20%
Залізо 3мг	18%
Калій 423 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com