Чимичангас у фритюрниці рецепт
Чимічангас у фритюрниці
Чімічанги у фритюрниці виходять такими ж хрусткими, як і при смаженні у фритюрі, але без зайвих калорій. Крім того, їх швидко і легко готувати – ідеальний варіант для вечері, коли у вас багато роботи. Подавайте з сальсою, сметаною, авокадо та сиром.
Оновлено 13 вересня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
- 2 склянки подрібненої вареної курки
- ½ (8 унцій) упаковки м’якого сиру Neufchatel
- 1 (4 унції) банка гарячого обсмаженого на вогні нарізаного кубиками зеленого перцю чилі (наприклад, Ortega®)
- ¼ склянки курячого бульйону
- 1 ½ столові ложки суміші приправ для курячого тако (наприклад, McCormick®)
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 6 (10 дюймів) борошняних коржів
- 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші або за смаком
- кулінарний спрей з олією авокадо
Вказівки
- Розігрійте фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C) відповідно до інструкцій виробника.
Поради
Замість сиру Neufchâtel можна використовувати звичайний вершковий сир.
Харчова цінність (на порцію)
| 455 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 455 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 26% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 70мг | 23% |
| Натрій 1292мг | 56% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 14 мг | 69% |
| Кальцій 116мг | 9% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 269 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com