Contadina® Insalata Minestrone
Contadina® Insalata Minestrone
Смаки та інгредієнти популярного супу були майстерно втілені в цьому смачному салаті з макаронів, який став фіналістом нещодавнього конкурсу рецептів Contadina®.
Оновлено 11 лютого 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 унції сухих макаронних виробів ротіні
- 1 (14.5 унцій) банка дрібно нарізаних помідорів Contadina® Petite Diced, злита
- 1 (15 унцій) банка білої квасолі, промита і злита
- ¾ склянки нарізаних кубиками цукіні
- ¾ склянки нарізаного кубиками жовтого болгарського перцю
- ¾ склянки моркви, нарізаної кубиками
- ½ склянки замороженого горошку, розмороженого
- ¼ склянки подрібненого свіжого базиліка
- 2 столові ложки дрібно нарізаної червоної цибулі
- ¼ склянки тертого пармезану
- ¼ склянки оливкової олії
- ¼ склянки червоного винного оцту
- 2 столові ложки томатної пасти Contadina
- 1 столова ложка подрібненого свіжого орегано
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 щіпка солі і чорного перцю за смаком
Приготування
- Зварити макарони згідно з інструкцією на упаковці. Відцідити та промити холодною водою.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 262 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 262 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрій 364 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 34г | 12% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 41мг | 206% |
| Кальцій 82мг | 6% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 195 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com