Дитяче панірування з індичкою та вершковим сиром в бенто-боксі рецепт
Бенто-бокс “Дитячий” з індичкою та вершковим сиром
Ось така вигадлива коробочка бенто, яка неодмінно сподобається будь-якій дитині. Усередині коробки – шматочки індички, крекери, вершковий сир, морквяні фігурки котика та пінгвіна, огірково-помідорні рулетики, шматочки яблука та винограду.
Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 1
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
Пінгвіни з вершковим сиром:
- 10 круглих скибочок моркви, товщиною 1/4 дюйма
- 10 великих чорних оливок без кісточок
- 10 маленьких чорних оливок без кісточок
- ½ (8 унцій) упаковки розм’якшеного вершкового сиру
- 10 зубочисток
Овочевий бутербродний спред для вечірок:
- 2 столові ложки подрібненої моркви
- 2 чайні ложки подрібненої цибулі
- 2 чайні ложки подрібненого перцю піменто
- 2 чайні ложки подрібненої селери
- 2 столові ложки вершкового сиру, розм’якшеного
- 1 чайна ложка лимонного соку
- ¾ чайної ложки майонезу
- 1 щіпка солі
- 1 зелене яблуко, нарізане скибочками
- 1 червоне яблуко, нарізане скибочками
- 1 столова ложка лимонного соку
- ½ моркви, нарізаної кружальцями
- 6 тонких скибочок огірка, нарізаних уздовж широкими стрічками
- 6 скибочок помідора, розрізаних навпіл
- 6 зубочисток
- 8 круглих крекерів
- ½ склянки винограду, розрізаного
- 8 скибочок делікатесної індичої грудки
Приготування
- Зробіть надріз зверху вниз на боці кожної великої оливки. Злегка відкрийте оливку, щоб вставити приблизно 1 чайну ложку вершкового сиру, формуючи черевце пінгвіна.
Кулінарні поради:
Огірок нарізати довгими скибочками за допомогою мандоліни.
Моркву нарізати овочерізкою для тварин. Якщо у вас немає овочерізки, просто наріжте моркву кружечками.
Використовуйте маленькі силіконові стаканчики, щоб утримувати вершковий сир і крекери.
Замість індички використовуйте будь-яке м’ясо, яке вам подобається.
Ось рецепт “Пінгвінів з вершковим сиром”, який я використовував:
Факти харчування (на порцію)
689 | Калорії |
38g | Жир |
65g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 689 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 38г | 49% |
Насичені жири 18г | 92% |
Холестерин 124мг | 41% |
Натрій 2311мг | 100% |
Всього вуглеводів 65г | 24% |
Харчові волокна 12г | 41% |
Всього цукрів 33г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 41мг | 204% |
Кальцій 212мг | 16% |
Залізо 6мг | 36% |
Калій 1418 мг | 30% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com