Фаршировані капелюшки грибів портобелло

Я не змогла знайти рецепт грибів, який би мені сподобався, тому почала гратися зі своїм власним творінням. Ви можете зробити їх з креветками, крабами, ковбасою – практично з усім, що, на вашу думку, буде гарною м’ясною начинкою.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 10

Загальний час:
12 фаршированих грибів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ склянки крабового м’яса
• 1 склянка хлібних крихт в італійському стилі
• 1 склянка панко (японські хлібні крихти)
• ½ склянки тертого пармезану
• ½ склянки подрібненого сиру моцарела
• 1 яйце, збите
• 3 столові ложки молока
• 3 столові ложки вершкового масла, розтопленого
• 12 капелюшків грибів портобелло

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

166	Калорії
6g	Жир
19g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 166
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 3 г	17%
Холестерин 42 мг	14%
Натрій 288 мг	13%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 3г
Білок 12г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 117мг	9%
Залізо 1мг	7%
Калій 649мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]

Source: allrecipes.com