Гарбуз, фарширований ковбасою та яловичиною

Цей гарбуз фарширований яловичим фаршем, свинячою ковбасою, цибулею, часником і сиром Чеддер. Подавайте з салатом і хрустким хлібом для простої, смачної вечері.

Оновлено 2 листопада 2022 р.
Додати фото 18

Загальний час:
2 фаршировані половинки патисонів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 гарбуз з жолудями, розрізаний навпіл уздовж і нарізаний насінням
• сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
• кулінарний спрей

• 1 столова ложка рослинної олії
• ¼ фунта нежирного яловичого фаршу
• ¼ фунта меленої свинячої ковбаси
• 1 невелика цибулина, нарізана
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 2 унції сиру Чеддер, нарізаного кубиками

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

588	Калорії
37g	Жир
41g	Вуглеводи
28g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 588
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 37г	47%
Насичені жири 14г	72%
Холестерин 97 мг	32%
Натрій 1512мг	66%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 12г	41%
Загальний цукор 10г
Білок 28г
Вітамін С 31мг	154%
Кальцій 342мг	26%
Залізо 4мг	22%
Калій 1441мг	31%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com