Фаршировані курячі грудки в беконі в аерогрилі рецепт
Фаршировані курячі грудки в беконі в аерогрилі
Легка куряча грудка в беконі в аерогрилі. Посильте смак вашої курячої грудки без кісток і шкіри за допомогою цього рецепта! Грудки паніруються у вершковому маслі, що ви можете зробити самостійно або попросити м’ясника зробити це за вас. Потім ви можете нафарширувати їх сиром і спаржею, загорнути в ковдру з бекону і смажити на повітрі. Поки вони готуються, киньте зелений салат, додайте овочі або картоплю, трохи хліба, і ви будете насолоджуватися вечерею в найкоротші терміни.
Опубліковано 25 серпня 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 курячі грудки без шкіри, без кісток
- 1 чайна ложка лимонно-перцевої приправи або за смаком
- 3 скибочки сиру Монтерей Джек
- 6 списів свіжої спаржі
- 9 скибочок бекону
- 12 дерев’яних зубочисток
Приготування
- Розігрійте фритюрницю до 350 градусів F (175 градусів C) відповідно до інструкцій виробника.
Поради
Лимонно-перцеву приправу можна замінити часниково-лаймовим перцем або приправленою сіллю.
Повітряні фритюрниці відрізняються за маркою за розміром і продуктивністю. Цей рецепт був приготований у фритюрниці об’ємом 5,8 кварт. У машині меншої ємності може знадобитися дві партії.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 393 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 393 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 123мг | 41% |
| Натрій 1004мг | 44% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 235мг | 18% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 448мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com