Фарширований перець Побланос рецепт
Фарширований перець Поблано
Цей рецепт фаршированого індичкою перцю Поблано – сімейний фаворит, наповнений вершковим сиром та сиром Монтерей Джек для максимальної клейкості.
Оновлено 12 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
4 фаршировані перці
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
- 2 чайні ложки суміші приправ для тако
- 4 унції вершкового сиру
- ½ склянки сальси
- 2 зелені цибулини, нарізані
- 1 щіпка солі
- 3 унції подрібненого сиру Монтерей Джек
- 4 перці poblano
Приготування
- Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати індичку на гарячій сковороді, поки вона не підрум’яниться і не стане розсипчастою, від 5 до 7 хвилин. Злити і викинути жир. Перемішати зелений перець чилі та приправу для тако. Додати вершковий сир ложками і перемішати з м’ясом. Перемішати сальсу і зелену цибулю. Посолити. Тушкувати до утворення бульбашок, близько 2 хвилин. Додати сир Монтерей Джек; готувати і помішувати, поки він не розплавиться, ще близько 3 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
379 | Калорії |
25g | Жир |
8g | Вуглеводи |
31g | Білок |
Показати повну поживну цінність Приховати повну поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 379 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
Насичені жири 13г | 63% |
Холестерин 134мг | 45% |
Натрій 940мг | 41% |
Загальний вуглевод 8г | 3% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 31г | |
Вітамін С 59 мг | 296% |
Кальцій 224мг | 17% |
Залізо 3мг | 15% |
Калій 559мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com