fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Фарширований перець Побланос рецепт

Фарширований перець Поблано

Цей рецепт фаршированого індичкою перцю Поблано – сімейний фаворит, наповнений вершковим сиром та сиром Монтерей Джек для максимальної клейкості.

Оновлено 12 липня 2022 р.

Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
4 фаршировані перці
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 фунт меленої індички
  • 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
  • 2 чайні ложки суміші приправ для тако
  • 4 унції вершкового сиру
  • ½ склянки сальси
  • 2 зелені цибулини, нарізані
  • 1 щіпка солі
  • 3 унції подрібненого сиру Монтерей Джек
  • 4 перці poblano

Приготування

  1. Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати індичку на гарячій сковороді, поки вона не підрум’яниться і не стане розсипчастою, від 5 до 7 хвилин. Злити і викинути жир. Перемішати зелений перець чилі та приправу для тако. Додати вершковий сир ложками і перемішати з м’ясом. Перемішати сальсу і зелену цибулю. Посолити. Тушкувати до утворення бульбашок, близько 2 хвилин. Додати сир Монтерей Джек; готувати і помішувати, поки він не розплавиться, ще близько 3 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

379 Калорії
25g Жир
8g Вуглеводи
31g Білок

Показати повну поживну цінність Приховати повну поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 379
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 25 г 32%
Насичені жири 13г 63%
Холестерин 134мг 45%
Натрій 940мг 41%
Загальний вуглевод 8г 3%
Харчові волокна 3г 9%
Всього цукрів 3г
Білок 31г
Вітамін С 59 мг 296%
Кальцій 224мг 17%
Залізо 3мг 15%
Калій 559мг 12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *