Гуакамоле “Фієста

Це майже простіше, ніж робити його з міксом, і набагато смачніше! Найкраще те, що ви можете зробити його з інгредієнтів, які вже є в холодильнику. Я б запропонував зробити подвійну партію, хоча, тому що це задоволення натовпу. Це також чудово поєднується з лаймовою сальсою.

Опубліковано 21 червня 2017 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 15 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 стиглих авокадо, розрізаних навпіл і очищених від кісточок
• ¼ склянки гострої сальси
• 1 столова ложка часникового порошку
• ¼ столової ложки порошку чилі
• 1 ¼ чайної ложки гострого перцевого соусу або за смаком
• ½ склянки майонезу

Приготування

1. М’якоть авокадо зачерпнути в миску і розім’яти виделкою. Перемішати сальсу, часниковий порошок, порошок чилі та гострий перцевий соус у пюре з авокадо.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

371	Калорії
37g	Жир
12g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 371
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 37г	47%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 10 мг	3%
Натрій 304мг	13%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 7г	26%
Всього цукрів 2г
Білок 3г
Вітамін С 12мг	61%
Кальцій 22мг	2%
Залізо 1мг	4%
Калій 573мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com