fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Філе окуня запечене в маслі з травами рецепт

Філе окуня запечене в маслі з травами

Мій син Стів приготував це для нас, і я був вражений тим, наскільки це просто і наскільки це приголомшливо на смак!

Оновлено 18 липня 2022 р.

Додати фото 10

Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • ½ склянки вершкового масла, розтопленого
  • ⅔ склянки подрібнених солоних крекерів
  • ¼ склянки тертого пармезану
  • ½ чайної ложки сушеного базиліка
  • ½ чайної ложки сушеного орегано
  • ½ чайної ложки солі
  • ¼ чайної ложки часникового порошку
  • 1 фунт філе жовтого окуня

Приготування

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість вершкового масла та панірування. Фактична кількість спожитого масла і панірування буде відрізнятися.

Харчова цінність (на порцію)

380 Калорії
27g Жир
9g Вуглеводи
25g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 380
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 27 г 34%
Насичені жири 16г 79%
Холестерин 167 мг 56%
Натрій 726мг 32%
Загальний вуглевод 9г 3%
Харчові волокна 1г 2%
Загальний цукор 0г
Білок 25г
Вітамін С 2 мг 8%
Кальцій 167мг 13%
Залізо 2мг 11%
Калій 345 мг 7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *