Фритюрниця веганська цвітна капуста Буйвол

Цвітна капуста, обвалена в соусі для крилець, виходить хрусткою зовні, ніжною і соковитою всередині. Саме те, що можна очікувати від крила.

Опубліковано 17 листопада 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ фунта квіток цвітної капусти
• 4 столові ложки замінника яйця, рідкий
• ¾ склянки борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка часникового порошку
• 1 чайна ложка паприки
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• антипригарний кулінарний спрей
• ½ склянки веганського соусу з крилець буйвола (наприклад, Frank’s®)

Вказівки

1. Розігрійте фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

175	Калорії
2g	Жир
33g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 175
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 2 г	3%
Насичені жири 0г	1%
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 1200мг	52%
Всього вуглеводів 33г	12%
Харчові волокна 5г	19%
Всього цукрів 5г
Білок 9г
Вітамін С 80мг	398%
Кальцій 52мг	4%
Залізо 2мг	13%
Калій 615мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com