Фруктовий салат до Великодньої неділі рецепт
Фруктовий салат до Великодньої неділі
Цей свіжий салат так легко приготувати! І для дітей теж!
Оновлено 28 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка нарізаної свіжої полуниці
- 1 чашка свіжої чорниці
- 1 яблуко Гренні Сміт, нарізане
- 1 яблуко Фуджі, очищене від серцевини та нарізане
- 2 плоди ківі, очищені та нарізані
- 1 (15 унцій) банка подрібненого ананаса
- 1 склянка червоного винограду
- 2 склянки лимонного йогурту
Приготування
- У салатниці змішайте полуницю, чорницю, яблука Гренні Сміт та Фуджі, ківі, подрібнений ананас, червоний виноград та лимонний йогурт до повного змішування. Залишки охолодити в холодильнику.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 146 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 146 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 44мг | 2% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 30г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 40мг | 202% |
| Кальцій 131мг | 10% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 382 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com