Гамбургер тушкований з коричневою підливою

Простий тушкований гамбургер з коричневою підливою, який дуже недорого приготувати.

Опубліковано 6 листопада 2011 року

Загальний час:
1 год 10 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 середні картоплини, очищені та нарізані
• 1 середня цибулина, нарізана
• 4 зубчики часнику, подрібнені
• 2 склянки води, або скільки потрібно для покриття
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 3 фунти яловичого фаршу
• ⅔ склянки води
• 2 (1,2 унції) пакети сухої коричневої суміші для підливи

Вказівки

1. Покладіть картоплю, цибулю та часник у велику каструлю. Додайте достатньо води, щоб покрити. Посолити, поперчити і довести до кипіння на середньо-сильному вогні. Зменшити вогонь до середньо-слабкого і варити, поки картопля не стане м’якою, 15-20 хвилин.

Примітка кухаря:

Я використовувала суміш соусів Pioneer(R).

Поживна цінність (на порцію)

286	Калорії
14g	Жир
17g	Вуглеводи
21g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 286
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 6г	28%
Холестерин 71 мг	24%
Натрій 347мг	15%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 1г
Білок 21г
Вітамін С 15 мг	75%
Кальцій 30мг	2%
Залізо 3мг	14%
Калій 562мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com