Гарбуз, фарширований диким рисом з жолудями

Ситна вегетаріанська основна страва, патисони, фаршировані начинкою та рисом!

Опубліковано 15 жовтня 2009 року
Додати фото 26

Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 патисони з жолудями, розрізані навпіл і насінням
• 1 (6 унцій) упаковка сухої суміші для начинки кукурудзяного хліба
• 2 чайні ложки вершкового масла
• 1 цибулина, нарізана кубиками
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 склянка нарізаних свіжих грибів
• 1 склянка суміші довгозернистого та дикого рису
• 2 гілочки свіжої шавлії, подрібнені
• 2 склянки овочевого бульйону

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть 2 форми для випікання і викладіть у них очищені патисони зрізом донизу. Випікайте в розігрітій духовці до ледь м’якого стану на дотик, приблизно 25 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

187	Калорії
2g	Жир
39g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 187
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 2 г	3%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 3 мг	1%
Натрій 637 мг	28%
Всього вуглеводів 39г	14%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 5г
Білок 5г
Вітамін С 15 мг	76%
Кальцій 67мг	5%
Залізо 2мг	12%
Калій 566мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com