Гарбуз, фарширований диким рисом з жолудями
Гарбуз, фарширований диким рисом з жолудями
Ситна вегетаріанська основна страва, патисони, фаршировані начинкою та рисом!
Опубліковано 15 жовтня 2009 року
Додати фото 26
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 патисони з жолудями, розрізані навпіл і насінням
- 1 (6 унцій) упаковка сухої суміші для начинки кукурудзяного хліба
- 2 чайні ложки вершкового масла
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 склянка нарізаних свіжих грибів
- 1 склянка суміші довгозернистого та дикого рису
- 2 гілочки свіжої шавлії, подрібнені
- 2 склянки овочевого бульйону
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть 2 форми для випікання і викладіть у них очищені патисони зрізом донизу. Випікайте в розігрітій духовці до ледь м’якого стану на дотик, приблизно 25 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
187 | Калорії |
2g | Жир |
39g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 187 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 2 г | 3% |
Насичені жири 1г | 4% |
Холестерин 3 мг | 1% |
Натрій 637 мг | 28% |
Всього вуглеводів 39г | 14% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 15 мг | 76% |
Кальцій 67мг | 5% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 566мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com