Гарбузовий шифоновий пиріг IV рецепт
Гарбузовий шифоновий пиріг IV
Швидкий і простий гарбузовий пиріг, легкий на смак і з низьким вмістом цукру та калорій!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додатковий час:
1 год 50 хв
Загальний час:
1 до 9 – дюймовий пиріг
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (9 дюймів) підготовлена скоринка крекера Грем
- 1 чашка гарбузового пюре
- 1 (1 унція) пакет розчинної ванільної пудингової суміші без цукру
- ½ чайної ложки спецій для гарбузового пирога
- 1 склянка нежирного згущеного молока
- 1 ½ склянки легкозаморожених збитих вершків, розморожених
Приготування
- У великій мисці змішайте гарбузове пюре, суміш для пудингу, спеції для гарбузового пирога та згущене молоко. Добре перемішати. Додати 1 склянку збитої начинки. Вилити начинку в оболонку пирога. Охолоджувати протягом 2 годин або до застигання.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 205 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 205 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 406мг | 18% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 112мг | 9% |
| Залізо 1 мг | 6% |
| Калій 194 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com