Гостра локшина по-малайськи

Гостра і просто диявольська, початок знайомства з малайською кухнею. Не забудьте поставити воду збоку, тому що ви горите.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (12 унцій) упаковка невареної яєчної локшини
• 3 столові ложки оливкової олії
• 1 чайна ложка дрібно нарізаного часнику
• ½ пучка свіжого шпинату, видалені стебла, нарізані
• ¼ склянки пасти чилі
• 3 столові ложки кетчупу
• 1 яйце
• ½ чайної ложки білого цукру
• ¼ склянки води
• сіль і перець за смаком
• ½ склянки свіжих паростків квасолі
• ½ склянки зеленого горошку

Приготування

1. Доведіть велику каструлю з водою до кипіння, варіть яєчну локшину 6-8 хвилин, до стану аль денте, і відцідіть воду.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

506	Калорії
17g	Жир
77g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 506
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 17 г	22%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 117мг	39%
Натрій 347мг	15%
Всього вуглеводів 77г	28%
Харчові волокна 5г	17%
Всього цукрів 9г
Білок 16г
Вітамін С 18 мг	92%
Кальцій 87мг	7%
Залізо 5мг	29%
Калій 546мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com