Гострі креветочні тако з авокадо рецепт
Гострі креветочні тако з авокадо
Смачні креветочні тако з сальсою з томатного соусу та авокадо, приправлені перцем чилі та соком лайма, для швидкої та легкої вечері.
Оновлено 14 січня 2022
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сирих креветок середнього розміру, очищених і випотрошених
- 3 столові ложки оливкової олії, розділені
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ чайної ложки порошку чилі
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- 2 столові ложки соку лайма
- 16 (5-дюймових) кукурудзяних коржів
- 2 склянки сальси з томатильо
- 1 авокадо – очищений, без кісточки та нарізаний
- ½ склянки сметани
- 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- Змішайте креветки, 1 столову ложку оливкової олії, часник, порошок чилі, сіль і кайенский перець в мисці; перемішайте, щоб добре покрити. Накрити кришкою і поставити в холодильник на 30 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 568 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 58g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 568 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 35% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 185мг | 62% |
| Натрій 1332мг | 58% |
| Всього вуглеводів 58г | 21 |
| Харчові волокна 12г | 42% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 13 мг | 65% |
| Кальцій 191мг | 15% |
| Залізо 5мг | 28% |
| Калій 1038мг | 22% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com