Готові макарони ротіні з броколі та сиром рецепт
Готові макарони ротіні з броколі та сиром
Приготуйте вечерю за п’ять хвилин з цими швидкими та простими макаронами ротіні з броколі та сиром Парміджано-Реджано, які ви можете приготувати за п’ять хвилин.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 пакетик готових макаронних виробів Barilla® Rotini
- 1 склянка заморожених суцвіть броколі, розморожених
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- Сіль і перець за смаком
- 2 столові ложки натертого сиру Парміджано-Реджано
Приготування
- Покладіть розморожену броколі в миску з олією, сіллю і перцем і готуйте в мікрохвильовій печі протягом двох хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 373 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 373 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17г | 22% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 382мг | 17% |
| Загальний вуглевод 46г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 44мг | 220% |
| Кальцій 99мг | 8% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 172 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com