Грецька вегетаріанська піца
Грецька вегетаріанська піца
Ця хрустка, розплавлена піца з трьома сирами, доповнена грецькими смаками та охолодженим грецьким соусом, який швидко та легко готується.
Рецепт від шеф-кухаря Мо
Оновлено 25 вересня 2019 року
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 піца з трьома сирами CAULIPOWER®
- ½ склянки дрібно нарізаних насіннєвих огірків
- ¼ склянки легкої сметани
- ¼ склянки подрібненого свіжого кропу
- 1 столова ложка подрібненого свіжого орегано
- 1 чайна ложка бальзамічного оцту
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- ½ червоного болгарського перцю, нарізаного скибочками
- ½ склянки розкришеного сиру фета
- ¼ склянки нарізаних оливок каламата
- 1 середній помідор, нарізаний скибочками
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ червоної цибулі, тонко нарізаної
- 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 295 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 295 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 20% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрій 701мг | 30% |
| Всього вуглеводів 26г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 27 мг | 133% |
| Кальцій 146мг | 11% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 178 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com