Грецькі курячі бургери з фетою рецепт
Грецькі курячі бургери з фетою
Курячі бургери на грилі в грецькому стилі з несподіваною начинкою з сиру фета.
Оновлено 10 червня 2022 р.
Додати фото 9
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт курячого фаршу
- ½ склянки сухих хлібних крихт
- 1 яйце
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 столові ложки подрібнених в’ялених помідорів
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
- 3 чайні ложки подрібненого свіжого орегано
- сіль і перець за смаком
- 2 унції розкришеного сиру фета
Вказівки
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньо-сильному вогні і злегка змастити решітку олією.
Харчова цінність (на порцію)
| 192 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 192 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрій 307мг | 13% |
| Загальний вуглевод 10г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 97мг | 7% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 329 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com