Хрусткі рибні тако

Риба в цих тако отримує свій дивовижний хрускіт від оболонки Old El Paso®.

Опубліковано 30 серпня 2012 р.
Додати фото 9

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 9 оболонок для тако Old El Paso® від Old El Paso
• 2 чайні ложки суміші приправ Old El Paso® для тако
• 1 фунт філе тилапії
• 8 (6-дюймових) борошняних коржів Old El Paso® для м’яких тако та фахітас

• 1 склянка сальси піко де гало
• ½ склянки сметани

Вказівки

1. Нагрійте духовку до 425 градусів F. Застеліть деко фольгою.

Поради

Зробіть його власним: Ви можете додати власні улюблені начинки, щоб змінити ситуацію. Ці тако настільки універсальні!

Харчова цінність (на порцію)

471	Калорії
18g	Жир
48g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 471
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 18 г	22%
Насичені жири 6г	31%
Холестерин 54 мг	18%
Натрій 1067мг	46%
Всього вуглеводів 48г	17%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 3г
Білок 31г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 86мг	7%
Залізо 1мг	3%
Калій 696мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com