Хрусткі рибні тако
Хрусткі рибні тако
Риба в цих тако отримує свій дивовижний хрускіт від оболонки Old El Paso®.
Опубліковано 30 серпня 2012 р.
Додати фото 9
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 9 оболонок для тако Old El Paso® від Old El Paso
- 2 чайні ложки суміші приправ Old El Paso® для тако
- 1 фунт філе тилапії
- 8 (6-дюймових) борошняних коржів Old El Paso® для м’яких тако та фахітас
- 1 склянка сальси піко де гало
- ½ склянки сметани
Вказівки
- Нагрійте духовку до 425 градусів F. Застеліть деко фольгою.
Поради
Зробіть його власним: Ви можете додати власні улюблені начинки, щоб змінити ситуацію. Ці тако настільки універсальні!
Харчова цінність (на порцію)
471 | Калорії |
18g | Жир |
48g | Вуглеводи |
31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 471 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 18 г | 22% |
Насичені жири 6г | 31% |
Холестерин 54 мг | 18% |
Натрій 1067мг | 46% |
Всього вуглеводів 48г | 17% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 31г | |
Вітамін С 3 мг | 15% |
Кальцій 86мг | 7% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 696мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com