Ягідне парфе
Ягідне парфе
Шари свіжих ягід, підсолодженого йогурту та мюслі створюють цю елегантну закуску.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
2 (8 унцій) порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки полуничного варення SMUCKER’S® зі зниженим вмістом цукру
- 1 (6 унцій) контейнер ванільного йогурту
- 1 склянка мюслі з низьким вмістом жиру
- 1 склянка свіжих ягідних сумішей
Приготування
- Змішайте варення та йогурт у мисці, перемішуючи до отримання однорідної суміші.
Поживна цінність (на порцію)
| 304 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 62g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 304 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 148 мг | 6% |
| Всього вуглеводів 62г | 22% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 34г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 46мг | 231% |
| Кальцій 158мг | 12% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 448мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com