Як зробити кращу бенто-коробку

Вікі Макдональд – редактор з Сіетла з більш ніж 15-річним досвідом роботи в медіа-індустрії. В даний час вона працює редактором на ParentMap.com. До цього вона була старшим контент-менеджером в Allrecipes. Вона любить пекти, розробляти нові рецепти та вирощувати овочі.

Опубліковано 10 травня 2017 року

Бенто-бокси зараз дуже популярні в школах, але не всі батьки мають час, щоб зробити ідеальну бенто-коробку, яка б підійшла для Pinterest. Ось кілька хитрощів і простих рецептів, які допоможуть зробити вашу бенто-коробку симпатичною, не витрачаючи на це багато часу. Ці рецепти – це ті, які ваші діти дійсно будуть їсти, залишаючись при цьому в певній мірі здоровими. Ми також включили кілька швидких способів, які допоможуть зробити підготовку до недільного вечора ще швидшою.

1. Симпатичні формочки для печива

Формочки для печива – ваш найкращий друг! Якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла овочі, цікаві форми можуть дуже допомогти. У неділю ввечері візьміть кілька різних овочів (огірки, морква, варений буряк і т.д.) і наріжте їх на зірки / ромбики / сердечка, і у вас вже є тижневий запас милих овочів, які ваша дитина може з’їсти один раз. Якщо ви відчуваєте себе дуже креативним, ви можете навіть створити значок з ініціалами дитини, використовуючи нарізаний сир та формочку для печива.

2. Легкі бутерброди з обгортками

Обгортки можна розрізати на чарівні шпильки, які додадуть трохи художнього чуття вашій бенто-скриньці. Обгортання – це також хороший спосіб покласти м’ясо, овочі та яйця. Хоча ми не рекомендуємо заморожувати обгортки, ви можете підготувати деякі інгредієнти в неділю ввечері, а потім зібрати і нарізати напередодні ввечері. Ознайомтеся з цими рецептами креативних, поживних обгортань:

• Подивіться це відео, в якому представлені смачні обгортання з фрітатти з шинкою та сиром, салат начо з чіпсами з тортильї та швидкий і легкий хумус з авокадо.

4. Силіконові чашки

Кольорові силіконові формочки для випічки дуже корисні, коли ви заповнюєте свою коробку для бенто. Вони допоможуть вам втиснути кілька додаткових закусок, і вони тримають все виглядає акуратно, охайно і барвисто. Оскільки вони силіконові, їх можна використовувати багаторазово і мити. Для супершвидкого та здорового перекусу спробуйте окремі стаканчики з фруктовим або яблучним пюре, наприклад, несолодке ягідне пюре Mott’s або манго-персикове яблучне пюре Mott’s.

5. Палички для їжі та розваги

За допомогою ножа для їжі хапання їжі стає менш безладним і набагато веселішим. Ви також можете додати кілька невеликих іграшок, щоб зробити бенто-бокс для дітей трохи цікавішим.

Пов’язано:

• Симпатичні та корисні речі для шкільного обіду
• 19 закусок після уроків, які роблять здоровий смак приємним
• 10 ласощів для ланч-боксу, які кажуть “Я люблю тебе”
• Як приготувати безвідходні шкільні обіди

Source: allrecipes.com