Кабачкові слойки

Чудовий спосіб використати кабачки, яких багато на вашому городі. Я заморожую натерті кабачки порціями по 2 склянки для зимових слойок!

Оновлено 11 серпня 2021 р.
Додати фото 14

Загальний час
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки подрібнених кабачків
• 2 яйця
• ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 ½ склянки суміші для випічки на пахті
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• олія для смаження

Приготування

1. У великій мисці змішати кабачки, яйця, цибулю і часник. Змішати з сумішшю для випічки, посолити і поперчити.

Примітка редактора

Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість може змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.

Поживна цінність (на одну порцію)

286	Калорії
21g	Жир
21g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 286
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 21 г	27%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 62мг	21%
Натрій 406мг	18%
Загальний вуглевод 21г	8%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 5г
Вітамін С 8 мг	39%
Кальцій 63 мг	5%
Залізо 2мг	8%
Калій 180 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com