Кабачкові слойки рецепт
Кабачкові слойки
Чудовий спосіб використати кабачки, яких багато на вашому городі. Я заморожую натерті кабачки порціями по 2 склянки для зимових слойок!
Оновлено 11 серпня 2021 р.
Додати фото 14
Загальний час
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки подрібнених кабачків
- 2 яйця
- ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 ½ склянки суміші для випічки на пахті
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- олія для смаження
Приготування
- У великій мисці змішати кабачки, яйця, цибулю і часник. Змішати з сумішшю для випічки, посолити і поперчити.
Примітка редактора
Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість може змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Поживна цінність (на одну порцію)
286 | Калорії |
21g | Жир |
21g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 286 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
Насичені жири 4г | 18% |
Холестерин 62мг | 21% |
Натрій 406мг | 18% |
Загальний вуглевод 21г | 8% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 8 мг | 39% |
Кальцій 63 мг | 5% |
Залізо 2мг | 8% |
Калій 180 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com