Закуски з кабачків

Ці індивідуальні закуски прості у приготуванні, смачні і подобаються всій моїй родині, яка включає моїх 18-місячних близнюків.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 10

Додатковий час:
Загальний час:
12 кабачкових укусів
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 цибулина, дрібно нарізана
• 3 скибочки бекону, дрібно нарізані
• 1 велика морква, натерта на тертці
• 1 великий кабачок, натертий на тертці
• 3 яйця
• ¼ склянки жирних вершків
• 1 склянка тертого пармезану
• сіль і перець за смаком
• ½ склянки борошна, що самопіднімається

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть мініатюрну форму для кексів на 12 кексів.

Харчова цінність (на порцію)

139	Калорії
9g	Жир
8g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 139
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	12%
Насичені жири 4 г	20%
Холестерин 64 мг	21%
Натрій 253мг	11%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 2г
Білок 6г
Вітамін С 6 мг	32%
Кальцій 112 мг	9%
Залізо 1мг	4%
Калій 167 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com