Кабачковий пиріг з кукурудзою та помідорами рецепт
Пиріг з кабачками, кукурудзою та помідорами
Все ще намагаєтеся придумати, що зробити з кабачками? Ось чудова страва, яка є абсолютно смачною!
Оновлено 25 липня 2022 р.
Додати фото 3
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки тертих кабачків
- ¾ склянки суміші для випічки на пахті
- 1 помідор, нарізаний
- ½ склянки свіжих зерен кукурудзи
- ½ склянки цибулі, нарізаної кубиками
- ¾ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 яйця, збиті
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть маслом одну 9-дюймову форму для пирога.
Харчова цінність (на порцію)
| 156 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 156 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 4 г | 18% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрій 406мг | 18% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 10мг | 49% |
| Кальцій 123мг | 9% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 242 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com