Капуста гриль I рецепт
Капуста гриль І
Капуста, приготована на пару у фользі з вершковим маслом та часником. Ідеальний гарнір до реберець на грилі або курки!
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 невеликий качан капусти, очищений від серцевини
- ¼ склянки вершкового масла, нарізаного шматочками
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 кубик льоду
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньо-сильному вогні.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 98 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 98 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 76мг | 3% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 44мг | 219% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 207 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com