Карамельні вівсяні пряники на ніч рецепт
Карамельні імбирні вівсяні пластівці на ніч
Використання високобілкового напою, такого як Premier Protein® Солона карамель і імбирний пряник, перетворює цей звичайний овес на ніч в смаки осені. Я вважаю, що додавання спецій на ніч розбавляє аромати, тому пропоную почекати, щоб додати більшість спецій перед подачею.
Опубліковано 11 жовтня 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 годин 10 хвилин
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- ¼ груші, нарізана
- 2 столові ложки подрібнених волоських горіхів
- ½ чайної ложки меленої кориці, розділеної
- 6 унцій протеїнового коктейлю зі смаком карамелі (наприклад, Premier Protein®)
- ½ склянки вівсяних пластівців
- 2 чайні ложки спецій для гарбузового пирога
- ½ чайної ложки меленого імбиру
Приготування
- Розтопити вершкове масло в невеликій каструлі на середньому вогні. Обсмажити грушу, волоські горіхи і 1/4 чайної ложки кориці, поки груша не розм’якне, приблизно 5 хвилин. Зняти з вогню і дати охолонути.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 477 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 477 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 44мг | 15% |
| Натрій 275мг | 12% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 9г | 31% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 79 мг | 6% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 304 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com