Картопляні котлети з беконом, стейком з шинки, яйцем та шматочками авокадо рецепт
Картопляні деруни з беконом, стейком з шинки, яйцем та шматочками авокадо
Основою цих швидких і ситних картопляних дерунів з беконом є картопляний хеш, а зверху – стейк з шинки, яєчня та авокадо.
Опубліковано 2 березня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 картопляні коржі
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
Картопляні тістечка з беконом:
- 1 (20 унцій) пакет охолодженої картоплі хеш-коричневого кольору
- 8 шматочків натурального бекону Pure Farmland®, приготованого, грубо нарізаного
- ¼ склянки свіжо натертого пармезану
- 2 столові ложки універсального борошна
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 великих яйця, збиті
- 3 зелені цибулини, тонко нарізані
- ¼ чайної ложки меленого кайенского перцю
- Кошерна сіль і свіжомелений чорний перець, за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії
- 4 шматочки стейка з шинки Farmland®, розрізані навпіл
- 4 яйця, зварені некруто або на ваш вибір
- 1 авокадо, тонко нарізаний
Приготування
- Картопляні коржі з беконом: У великій мисці змішайте картоплю, бекон, сир пармезан, борошно, часник, яйця, зелену цибулю та кайєнський перець; посоліть і поперчіть.
Харчова цінність (на порцію)
| 794 | Калорії |
| 60g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 794 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 60г | 77% |
| Насичені жири 19г | 95% |
| Холестерин 374 мг | 125% |
| Натрій 2332мг | 101% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 21 мг | 103% |
| Кальцій 124мг | 10% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 1040мг | 22% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com