Картопляно-горохове пюре “Малятко” з весняним м’ясним рулетом
Картопляно-горохове пюре “Малятко” з весняним м’ясним рулетом
Смачний м’ясний рулет з баранини або яловичини на ваш вибір подається з картопляним пюре, приправленим зеленою цибулею та свіжим горошком – яскрава страва, що ідеально підходить для весняної пори.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
Картопляне пюре Айдахоан Бебі Редс з горошком:
- 1 (4 унції) упаковка ароматизованого картопляного пюре Idahoan® Baby Reds
- ¼ склянки половина і половина
- 1 столова ложка вершкового масла, розм’якшеного
- Зелена цибуля, зелена частина, дрібно нарізана
- 1 склянка свіжого горошку або замороженого горошку, розмороженого
- 1 ½ фунта меленої баранини або яловичого фаршу
- Сіль і перець
- 2 скибочки білого хліба, обрізані скоринки
- ¼ склянки молока
- 1 пучок зеленої цибулі, білі частини дрібно нарізати
- ¼ склянки свіжої петрушки, дрібно нарізаної
- ¼ склянки свіжої м’яти, дрібно нарізаної
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1 яйце, злегка збите
- 1 столова ложка лимонної цедри
- Оливкова олія першого віджиму для збризкування
Приготування
- Поставити решітку в середину духовки і розігріти до 400 градусів F. Застелити деко пергаментним папером.
Харчова цінність (на порцію)
| 517 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 517 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 175 мг | 58% |
| Натрій 384мг | 17% |
| Всього вуглеводів 23г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 26мг | 131% |
| Кальцій 148мг | 11% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 715мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com