Киш з цибулею, грибами та солодкою картоплею рецепт
Киш з цибулею-пореєм, грибами та солодкою картоплею
Цей легкий пиріг без скоринки завжди користується успіхом у родині. Він вегетаріанський, але ситний і для тих, хто їсть м’ясо. Добре підходить для сніданку або будь-якого прийому їжі в поєднанні з супом і салатом. Також чудово смакує на десерт.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 5
1 год 15 хв
Загальний час:
1 год. 35 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- 2 цибулі-порею, тільки біла частина, нарізані
- 6 унцій грибів, нарізаних
- ½ солодкої картоплі, очищеної та нарізаної кубиками
- 5 яєць
- ⅓ склянки сметани
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка жирних вершків для збивання
- 1 столова ложка дрібно нарізаного сиру Асіаго
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 9-дюймову форму для пирога.
Харчова цінність (на порцію)
| 298 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 298 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 24г | 30% |
| Насичені жири 13г | 63% |
| Холестерин 216 мг | 72% |
| Натрій 307мг | 13% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 106мг | 8% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 366 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com