Клафуті з чорницею на кефірі рецепт
Клафуті з чорницею на пахті
Цей чорничний десерт я винайшла днями, коли у мене в холодильнику завалялося трохи пахти, термін придатності якої ось-ось закінчувався. Клафуті вийшов чудовим!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 1 (10 унцій) пакет замороженої чорниці
- 9 столових ложок універсального борошна
- 1 щіпка розпушувача
- 1 щіпка солі
- 1 склянка пахти
- 3 яйця
- 6 столових ложок білого цукру
- 1 чайна ложка тертої апельсинової цедри
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 столова ложка коричневого цукру або більше за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання вершковим маслом.
Примітка кухаря:
Ви, звичайно, можете використовувати свіжу чорницю, якщо бажаєте.
Харчова цінність (на порцію)
180 | Калорії |
4g | Жир |
32g | Вуглеводи |
6g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 180 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний жир 4 г | 5% |
Насичені жири 1г | 7% |
Холестерин 85 мг | 28% |
Натрій 123мг | 5% |
Загальний вуглевод 32г | 12% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Всього цукрів 21г | |
Білок 6г | |
Вітамін С 2 мг | 10% |
Кальцій 77мг | 6% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 134 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com