Коричневі цукрово-ананасові свинячі відбивні рецепт
Свинячі відбивні з коричневим цукром та ананасами
Свинячі відбивні з ананасами та коричневим цукром, увінчані карамелізованою червоною цибулею та пікантним козячим сиром – смачна вечеря на одній сковорідці. Це солодка версія соковитих свинячих відбивних, які швидко і легко готуються! За бажанням посипте блюдо петрушкою на гарнір.
Оновлено 14 червня 2022 р.
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 чайні ложки порошку чилі чипотле
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- 1 (8 унцій) банка ананасових кілець, злити сік і зберегти його
- 1 столова ложка оливкової олії, розділена
- 1 червона цибулина, тонко нарізана
- ¼ склянки коричневого цукру
- 4 свинячі відбивні без кісток
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки розкришеного козячого сиру
Приготування
- Змішайте порошок чипотле, часниковий порошок, корицю та цибулевий порошок у невеликій мисці.
Харчова цінність (на порцію)
| 262 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 262 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 110мг | 5% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 23г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 68 мг | 5% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 359 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com