Креветки з лимонним маслом, часником та спаржею на сковороді з лимонним маслом рецепт
Креветки з часником в лимонному маслі зі спаржею на сковороді
Приготуйте вечерю менш ніж за 30 хвилин за допомогою цього швидкого та простого рецепта смажених креветок з лимонним маслом та спаржею, приправлених часником, на одній сковорідці.
Оновлено 9 грудня 2021 р.
Додати фото 14
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 фунт свіжої спаржі, обрізаної
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- сіль, розділена
- 1 щіпка чорного меленого перцю, розділена
- 1 ½ фунта сирих креветок середнього розміру, очищених і випотрошених
- 1 чайна ложка паприки
- 3 столові ложки вершкового масла, нарізаного кубиками
- 3 столові ложки лимонного соку
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застеліть форму для випікання 9×12 дюймів пергаментним папером і змастіть кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 300 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 31g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 300 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 282 мг | 94% |
| Натрій 1525 мг | 66% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 16 мг | 80% |
| Кальцій 91мг | 7% |
| Залізо 7мг | 38% |
| Калій 516мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com