Креветочні тако з авокадо і сальсою томатильо рецепт
Креветочні тако з авокадо в сальсі з томатним соусом
Цей рецепт тако з креветками робить смачну та веселу їжу! Сальса робить його дуже освіжаючим з гострим ударом. Це чудова літня їжа. Насолоджуйтесь!
Опубліковано 23 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
Сальса з авокадо і томатів
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточок і нарізаний кубиками
- ½ білої цибулі, нарізаної
- 4 свіжих помідора, очищених від лушпиння
- 1 перець халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
- ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1 ½ чайної ложки солі
- 1 фунт сирих креветок середнього розміру, очищених від шкірки і нутрощів
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка солі
- 1 столова ложка оливкової олії
- 12 (6 дюймів) кукурудзяних коржів
- 1 склянка шаткованої капусти
- 2 лайми
Вказівки
- Помістіть авокадо, цибулю, помідори, перець халапеньо, кінзу, часник і сіль в чашу кухонного комбайна. Пульсуйте, поки не залишаться невеликі шматочки.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 260 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 260 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 1136мг | 49% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 19мг | 94% |
| Кальцій 88мг | 7% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 442 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com