Кукурудза на грилі “Маргарита

Кукурудза в качанах на грилі з додаванням лайму і трохи порошку чилі. Дуже смачно для всіх!

Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 40 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 качани кукурудзи, з лушпинням
• тепла вода, за потребою
• 2 столові ложки морської солі
• 2 тертої цедри лайма
• ¼ склянки вершкового масла, розтопленого
• 2 чайні ложки порошку чилі

Приготування

1. Зняти лушпиння з кожного качана кукурудзи, залишивши його прикріпленим внизу. Видаліть кукурудзяні шовкові нитки навколо ядер. Поверніть лушпиння назад навколо кукурудзи. Замочіть кукурудзу в мисці з теплою водою на 1 годину.

Примітка редактора:

Дані про поживність цього рецепта включають повну кількість солі. Фактична кількість споживаної солі буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

185	Калорії
13g	Жир
18g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 185
% добової норми * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г	16%
Насичені жири 8г	38%
Холестерин 31 мг	10%
Натрій 2751мг	120%
Загальний вуглевод 18г	7%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 3г
Вітамін С 10мг	51%
Кальцій 15мг	1%
Залізо 32мг	178%
Калій 298 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com