Куряча часникова піца рецепт з часником
Куряча часникова піца
Ця часникова піца з куркою – смачна домашня страва! Вершково-часниковий соус, куряче м’ясо, помідори, рікотта і пармезан запікаються разом, утворюючи чудову легку на смак страву.
Опубліковано 13 листопада 2018 р.
Додати фото 16
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 половина курячої грудки без шкіри, без кісток
- 2 столові ложки вершкового масла або маргарину, розм’якшеного
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
- ½ чайної ложки сушеного базиліка
- 1 (10 унцій) банка охолодженого тіста для піци
- 2 помідори ром (слива), нарізані кубиками
- ½ склянки подрібненої свіжої кінзи
- ½ склянки сиру рікотта
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Помістити курячу грудку в каструлю з достатньою кількістю води, щоб покрити її. Довести до кипіння і варити до втрати рожевого кольору, приблизно 20 хвилин. Злийте воду і злегка остудіть, потім наріжте соломкою.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 202 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 202 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 17% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрій 414 мг | 18% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 59 мг | 5% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 112 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com