Куряча лазанья по-мексиканськи з сальсою верде рецепт
Куряча лазанья по-мексиканськи з соусом сальса-верде
Ця мексиканська куряча лазанья з сальсою верде – відмінне сімейне блюдо, яке не так вже й складно приготувати.
Опубліковано 1 березня 2020 р.
1 год 25 хв
Загальний час:
1 год 45 хв
1 лазанья розміром 9×13 дюймів
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет локшини для лазаньї
- 1 столова ложка оливкової олії
- 3 курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані кубиками
- 1 чашка нарізаної цибулі
- 1 (16 унцій) упаковка сиру
- 2 склянки подрібненого сиру моцарела
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер, розділені
- 2 яйця
- 1 столова ложка води, або за потребою
- 1 (28 унцій) банка соусу для спагетті
- 1 (7 унцій) банка сальса-верде (наприклад, Herdez®)
- 1 (7 унцій) банка подрібненого зеленого перцю чилі
- 3 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Помістіть каструлю на нижню решітку, щоб зловити будь-які патьоки.
Харчова цінність (на порцію)
| 445 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 29g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 445 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрій 978мг | 43% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 14 мг | 68% |
| Кальцій 364мг | 28% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 441 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com