Куряча запіканка з енчиладою I рецепт
Запіканка з курячої енчилади І
Смачний рецепт, який легко зробити, і його можна приготувати напередодні і запекти на наступний день. Ці енчилади майже як мексиканська лазанья!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 29
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти половинок курячої грудки без шкіри та кісток – приготовані та нарізані кубиками
- 1 (10,75 унції) банка згущеного крем-супу з селери
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 (10 унцій) банка соусу енчилада
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 1 (4 унції) банка зеленого перцю чилі, нарізаного кубиками
- 1 цибулина, нарізана
- 1 щіпка часникового порошку
- 1 склянка курячого бульйону
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 16 унцій плавленого сиру
- 10 (6 дюймів) кукурудзяних коржів
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 533 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 47g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 533 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 12г | 61% |
| Холестерин 139мг | 46% |
| Натрій 2043мг | 89% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 47г | |
| Вітамін С 17мг | 85% |
| Кальцій 400мг | 31% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 621мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com