Курячі грудки, фаршировані рикотою та артишоками рецепт
Курячі грудки, фаршировані сиром рікотта та артишоками
Смачний поворот на італійську кухню, цей рецепт дійсно простий у виконанні і завжди виходить чудовим. Подавати курку можна поверх вашої улюбленої пасти з вашим улюбленим соусом. Мій улюблений соус для подачі до цієї страви це вершковий песто.
Опубліковано 5 серпня 2016 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 чашка сиру рікотта
- 1 (6,5 унції) банка маринованих артишоків, відціджених і нарізаних
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 щіпка свіжомеленого чорного перцю
- 1 щіпка меленого кмину
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 386 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 386 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 105мг | 35% |
| Натрій 555 мг | 24% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 20мг | 99% |
| Кальцій 364мг | 28% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 388 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com