Курячі грудки, запечені в духовці, фаршировані авокадо та беконом рецепт
Запечені курячі грудки, фаршировані авокадо та беконом
Запечені в духовці курячі грудки фаршируються сумішшю авокадо та бекону, потім змащуються песто, щоб утримати шар сухарів панко. Приготуйтеся до м’ясних соків та хрусткої смакоти!
Оновлено 18 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час
2 великі курячі грудки
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- оливкова олія для приготування їжі
- 2 великі курячі грудки
- 1 щіпка солі та свіжомеленого чорного перцю за смаком
- ½ великого авокадо, дрібно нарізаного
- 2 шматочки приготованого бекону, нарізані кубиками
- ½ склянки панірувальних сухарів
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
- 3 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки песто
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Злегка збризніть дно і боки середньої форми для випікання оливковою олією.
Харчова цінність (на порцію)
| 827 | Калорії |
| 54g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 66g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 827 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 54 г | 69% |
| Насичені жири 13г | 63% |
| Холестерин 166 мг | 55% |
| Натрій 898мг | 39% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 66г | |
| Вітамін С 8 мг | 41% |
| Кальцій 364мг | 28% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 871мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com